Эмоционально фокусированная терапия

Больше близости — через понимание чувств и потребностей.

EFT - терапия для индивидуальной и парной работы (Онтарио и Квебек).

Когда конфликт повторяется или дистанция растёт, создаётся ощущение, что вы говорите об одном и том же — только разными словами. EFT помогает увидеть, какие эмоции и потребности стоят за реакциями, и выстроить более безопасный и тёплый контакт.

Что такое EFT

EFT опирается на теорию привязанности и помогает менять эмоциональные циклы, которые удерживают вас в одиночестве, обиде или защите. Мы учимся распознавать уязвимые чувства, яснее говорить о своих потребностях и создавать более надёжные способы связи.

EFT может помочь при:

Повторяющихся конфликтах: выход из «застревших» сценариев.
Эмоциональном отдалении: возвращение близости и чувства «мы — одна команда».
Сильных эмоциях или онемении: развитие эмоциональной устойчивости и ясности.
Восстановлении после боли: укрепление доверия и формирование более спокойной привязанности.

Мы можем подобрать подход (CBT, ACT, Mindfulness, SFBT или EFT) под ваш запрос и культурный контекст — с учётом жизни в Канаде и вашей личной истории.

Ответы на ваши вопросы

Что такое эмоционально-фокусированная терапия (EFT)?

EFT — это терапевтический подход, основанный на теории привязанности, который помогает лучше понимать свои эмоции и укреплять отношения за счёт улучшения эмоциональной связи и общения.

Как EFT помогает при конфликтах в отношениях?

Может ли EFT помочь, если мы чувствуем эмоциональную дистанцию?

Подходит ли EFT только для пар?

На каких языках доступна EFT?