0
+
Вы справляетесь, но вы на грани истощения
Выгорание и тревога не должны быть вашей «нормой». Пришло время вернуться к себе.
Специализированная терапия: Помощь при выгорании и эмоциональном истощении.
Доказательный подход: КПТ, ACT и регуляция нервной системы.
Удобный формат: Онлайн-сессии в Онтарио и Квебеке.
Что такое «высокофункциональное выгорание»
Вы продолжаете работать, соблюдать сроки и нести ответственность.
В то же время ваша нервная система слишком долго находится в напряжении.
- Постоянная усталость, даже после сна
- Эмоциональное оцепенение или отстранённость
- Трудно отдыхать без чувства вины
- Ощущение, что ваша ценность зависит от продуктивности
Это не проблема мотивации. Это проблема регуляции.
Важно: Если вы находитесь в непосредственной опасности причинить вред себе или другим, позвоните 911 (или в местную службу экстренной помощи) или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.
Терапия без требования «стараться ещё сильнее»
Методы работы:
КПТ (когнитивно-поведенческая терапия).
ACT (Acceptance & Commitment Therapy).
Регуляция нервной системы
Наша цель — восстановить вашу внутреннюю опору, а не принуждать к функционированию на износе.
Обо мне Carolina Vintu, PhD
Я помогаю взрослым и парам, которые справляются с жизнью внешне, но чувствуют внутреннее истощение и разобщенность.
Опыт: Более 17 лет практики и 10 000 часов терапии.
Подход: Научно обоснованные методы с глубоким терапевтическим присутствием.
Цель: Восстановить ваши связи — как внутри себя, так и в отношениях.
Вам стоит обратиться ко мне, если вы:
Чувствуете перегруженность и эмоциональное истощение.
Функционируете «на автопилоте», не присутствуя в моменте.
Замечаете повторяющиеся сценарии в себе или отношениях.
Ищете способы вернуть стабильность и близость.
Онтарио: Независимая психотерапевтическая практика (CRPO)
Квебек: Услуги предоставляются в рамках практики под супервизией (регламент OPQ)
0
+
Часы консультаций
0
+
Клиентов поддержано
Наши услуги
Безопасное пространство для настоящих изменений
Профессиональная терапия, ориентированная на ваши цели, ясность и внутреннюю устойчивость.
Терапия тревожности
Снижаем напряжение и возвращаем контроль над вашей повседневной жизнью.
Терапия депрессии
Бережная поддержка в поиске ресурсов, энергии и смысла в периоды подавленности.
Терапия травмы
Безопасная проработка прошлого опыта для обретения внутренней устойчивости.
Терапия жизненных изменений
Поиск ясности и баланса в периоды важных перемен и неопределенности.
Тревожность при бесплодии
Психологическая помощь в управлении стрессом на пути к родительству.
Проблемы иммиграции
Поиск новых опор и помощь в адаптации в новой культурной среде.
Прозрачность и безопасность
Стоимость: Индивидуально $180 | Пары $200
Страховки: Выдаются официальные квитанции для Sun Life, Manulife, Desjardins, Blue Cross и др.
Языки: Русский, английский и румынский
Формат: Онлайн-сессии по Онтарио и Квебеку
Что меняется в процессе терапии
Изменения происходят без давления и надрыва.
Результаты индивидуальны.
Как мы работаем
Позвольте себе жить немного легче
Шаг 1
Записаться на консультацию
Бесплатный 15-минутный звонок для знакомства.
Шаг 2
Первичная консультация
Обсуждение текущих трудностей и формата помощи.
Шаг 3
Определяем подходящий подход
Разработка персонального плана терапии.
Шаг 4
Начало регулярной терапии
Работа над навыками преодоления и устойчивыми изменениями.
Почему выбирают нас?
Заботливая поддержка, на которую можно положиться
Мы сочетаем профессиональную экспертизу с искренней эмпатией, создавая безопасное пространство, где вас слышат и поддерживают на каждом этапе пути.
- Эмпатия: Теплая, принимающая атмосфера для вашего внутреннего роста.
- Профессиональный опыт: Научно обоснованные методы, адаптированные под ваши потребности.
- Понятная коммуникация: Прозрачное и честное сопровождение на каждом этапе терапии.
BridgeMinds
Psychology
Psychotherapy
BridgeMinds
Psychology
Psychotherapy
Сделайте первый шаг
Давайте начнём ваш путь к исцелению вместе
Независимо от вашего прошлого опыта, мы готовы поддержать вас там, где вы находитесь сейчас. Начните свой путь уже сегодня.